Psicoterapia é para todos?

 

“Só faz terapia quem é louco ou quem convive com um”: certamente você já ouviu uma frase como esta, além de outras como “terapia é coisa de rico e de gente que tem tempo de sobra”. Mas será que as pessoas que buscam acompanhamento psicológico são de fatos loucas, desocupadas e ricas? E, considerando que este é um profissional da saúde, como sabemos quando realmente precisamos estar em acompanhamento?

A verdade é: nem todos precisam de psicoterapia, mas isto não significa que há um perfil específico de quem faz a busca por este processo. Normalmente, a busca se dá por quem está em sofrimento emocional e quer compreender estes sentimentos e aprender a lidar com eles. O psicólogo está preparado para lidar com as mais diversas situações, inclusive em prevenção a doença mental. Ainda, o psicólogo pode trabalhar habilidades sociais, comunicação, gerenciamento de estresse, dificuldades de aprendizagem e situações pontuais como o luto e um rompimento de relacionamento, por exemplo.

O sofrimento psíquico faz parte da vida como qualquer outro sentimento: a felicidade, satisfação, plenitude e outros, mas não somos educados a escutar estas sensações que a princípio podem ser bastante desconfortáveis, mas que nos trazem recados importantes sobre nós mesmos e a maneira como estamos vivenciando as mais diversas situações. Compreender este sofrimento e os limites dele é importante para a saúde: se o sofrimento passa a ser incapacitante ele então torna a realidade adoecida.

Aqui são algumas perguntas norteadoras para analisar seu sofrimento:

·         Você passa a maior parte do tempo pensando sobre este problema sem achar uma solução?

·         Este problema te causa reações físicas e emocionais, como: dores de cabeça, choro frequente, taquicardia, dificuldade para dormir, procrastinação, etc.?

·         Você está com dificuldade em se relacionar com outras pessoas?

·         Você tem oscilações de humor importantes?

·         Você se sente irritado ou angustiado a maior parte do tempo?

Se as respostas forem sim, então você precisa de apoio profissional.

Se a resposta for não, mas você sente necessidade de se conhecer melhor, explorar suas potencialidades, descobrir uma maneira mais adequada de vivenciar novas experiências: este profissional também pode te ajudar!

Não se envergonhe! Este é um espaço acolhedor e livre de julgamentos.